na jakie

Tia ograniczenie nadmiaru estro ma wplyw na lepsza jakosc miesa. W tej roli bardziej widzial bym Femare/Ari jednak do srodkow jakie tu przedstawiles wiecej bidy narobia jak pozytku. Z nolva tez nie zaciekawie bo dawki mety masz minimalne a mozesz wyczulic tylko receptory. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-06 15:37:29

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata (byla gównie dodatkiem a nie priorytetem bo trenuje inny sport) 6. DIETA: 3000-3700kcal -białko:160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy ok. 3 miesiace prop teraz bede przechodzic na enan 8. [...]

[...] taką liczbę powtórzeń), czy o samą liczbę powtórzeń. Jeżeli o liczbę powt. to zostawiaj sobie zapas na jeszcze 2 w każdej serii. Jeżeli chodzi o ciężar - to 12 i 10 radze robić na mniejszych. Widzę że ćwiczysz planem traktora - nie wiem jakie on ma do tego podejście, moim zdaniem optymalna liczba powtórzeń to zakres 8 - 6, rozgrzewka 10. Pozdro

łaczyć srednio bo wino jest na wodzie,ja kiedyś mieszałem ale ciężko się powietrza pozbyć i nie polecam takiego mieszania.Jakie wino w strzałkach planujesz?pewniejszy oral

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok 110 -udo: ok 60 -talia: ok 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: staram sie trzymac, na cyklach tym bradziej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1 - meta solo , 2 - prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła rzeźba [...]

mozesz brac gainera bez diety,ale wtedy nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na ww/t/b i dawki bedą"na oko"

[...] ryba lub tunczyk, albo ciemne pieczywo z serem bialym lub szynką zrob slatke z tunczyka,brazowego ryzu,ogorka,cebuli i innych wazyw kolacja - chude produkty białkowe jakie i przed snem odzywka białkowa odnosnie treningu - na silownie ide przed obiadem ok. 12 - 13 - 4 razy w tygodniu, aeroby po silowni mhmmm musisz podac wage oraz wiek i [...]

sprawdzał ktoś na sobie? jakie dawkowanie? i czy jakieś mega po tym efekty sa?

a jakie rozciąganie masz na myśli? czy przytyjesz to głównie zasługa diety, trening jest bodźcem...

1. WIEK:26 2. WAGA:97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: ? -węglowodany:? -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka cykli na cypionacie + metka , ostatni cykl to 30 ml prolongatum i 200 tabs metki 8. TRENING:4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 67kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 94 -udo: 53 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: db -węglowodany: db -tłuszcz: db 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: co 2 dien 9. CEL CYKLU: przybycie na masie 10. STAN ZDROWIA: db 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 12. [...]

Jestem nowy na forum,więc proszę o wyrozumiałość:) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x-tren 3mies 11. [...]

Bo Mass Mutation jest robiony przez firmę krzak. Megabol jest dużo dłużej na rynku niż suple SFD, więc jeśli chcesz nazywać jakąś firmę "krzakiem" to prędzej sfd właśnie. Z tą żelatyną kicha. Bedę robił zamówienie chyba na wszystko z sfd na czasie. Jakie profity za kupienie w sklepie sfd a nie na allegro? są jakieś ogólnie?

[...] byloby fajnie pofantazjowac. Nie wiedzialem ze juz byly takie tematy, sorki. A co do Ciebie faf to wypowiedzi typu mono, bcaa to kazdy potrafi napisac. Chodzilo wlasnie o to jakie te bcaa bys kupil gdybys nie musial liczyc sie z kasa. Bo mozna kupic w proszku, kapsach i mozna kupic od 50 zl do kilku setek. Moze jednak popiszemy na ten temat, moze [...]

Racja. NA to pytanie nie da sie odpowiedziec. Uloz diete na mase, trening tez i cwicz a jakie beda efekty to sie okaze.

Temat szyi a piszesz o ćwiczeniach na klatkę i trica. Nikt nie odpowie Ci jakie ćwiczenie bedzie dla Ciebie lepsze sam musisz to wiedzieć metoda prób i błędów jak każdy z nas. Najlepsze na początku są podstawowe ćwiczenia wielostawowe a izolowane jako dodatek. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-03-12 18:08:47

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] ćwiczeń i powtórzeń? Nie opisałeś swojego treningu. To tak jakbym zapytał "chłopaki, chcę kupić samochód, czy taki czerwony, który ma fajne felgi będzie dobry - i jakie może mieć osiągi oraz ile kosztować?" Nie poradzę ci w ciemno, skoro chcesz porady, to zadaj sobie chociaż trud i zadaj pytanie od początku do końca. Opisz [...]

[...] pomysl tak zwane oszukane powtorzenia ktore maja zaowocowac w przyszlosci mam plan w ciagu miesiaca podciagac sie od 10 do 15 razy to moj piatkowy zakup http://img53.imageshack.us/img53/804/166124316zf0.jpg a ile wedlug ciebie to rozsadna ilosc w podciaganiu a jakie cwiczenia proponujesz na kaptury oprucz sztrugsow (chyba tak to sie nazywa)

Ballomus daj sobie spokoj prosisz ghoz 3 ras o ankiete ja mu też raz napisałem. Bez dodatniego bilansu masy nie zrobisz a co za tym idzie raczej wolno bicki będą rosły. Napisałem ćwiczenia jakie na mnie działają i bez diety widze poprawe ale to raczej przy ramieniu takim małym w moim przypakdu bedzie cos widac